Question

quais são as características dos exercícios anaeróbicos e aeróbicos? quias são os benefícios para a saudê ,da atividade física realizada com a orientaçao de profissioais especializados

Answer 1

Exercícios de força ou exercícios resistidos, com peso, como a musculação,que é um exercício anaeróbico. São atividades breves de alta intensidade nas quais o metabolismo anaeróbico acontece nos músculos.