Respostas
Se você não sabe por onde começar, as orientações a seguir ser úteis para saber como ajudar alguém com depressão. Encoraje a pessoa a falar sobre os seus sentimentos e esteja disposto a ouvir sem julgar.
Você pode precisar de expressar a sua preocupação e disposição para ouvir a pessoa mais que uma vez. Não espere que uma única conversa seja o fim de tudo.
Pode iniciar a conversa com algo do tipo: “Queria saber se está tudo bem contigo, ultimamente pareces estar muito em baixo.”
Algumas orientações para falar e ajudar uma pessoa a sair da depressão:
Aproxime-se da pessoa de forma a apoiar e manifestar a sua preocupação com o seu bem-estar.
Tente transmitir uma sensação de compreensão. Em vez de dizer “Por que você não pode simplesmente sair da cama?” diga por exemplo “Você parece ter dificuldade para sair da cama de manhã. O que posso fazer para ajudá-lo neste aspecto? “
Mostre preocupação.
Estas palavras podem significar muito parar uma pessoa que se esteja a sentir em baixo: “Você é importante para mim. “ “Diga-me o que posso fazer para ajudá-lo.” “Nós vamos encontrar uma maneira de se sentir melhor. “Um abraço também ajuda.
Esteja lá.
A melhor coisa que você pode fazer para ajudar alguém com depressão é estar com a pessoa, dar apoio ou fazer algo em conjunto como passear, fazer compras, ir ao cinema.
Não julgue ou critique. Evite dizer :
Está tudo na sua cabeça.
Todos nós passamos por momentos como este.
Eu não posso fazer nada sobre a sua situação.
Ofereça o seu apoio e ouça as preocupações da pessoa
Aceite que a depressão é uma questão complexa, que geralmente não é resolvida num par de semanas. Recuperar da depressão leva o seu tempo.
Faça entender que a depressão é comum e tratável. Não é um sinal de fraqueza pessoal.
Encoraje a pessoa com depressão a procurar ajuda. A pessoa deprimida pode pensar que o tratamento é inútil e a sua situação não ter solução.
ESPERO TER AJUDADO!