Question

por quais motivos uma pessoa deve iniciar uma atividade fisica pela caminhada antes de iniciar pela corrida?

Answer 1

Pois veremos a caminhada como um aquecimento para acostumar os músculos ao exercícios , para nao haver dores intensas ou ate hematomas ...

ai quando os musculos estao com mais elasticidade vc esta pronto para correr aquecidos e costumados

espero ter ajudado

Answer 2

Para não ficar toda dolorosa e ainda mais de não é acostumada..