Question

Quais são os aspectos relacionados a intensidade absoluta e relativa e o tempo do exercício físico que devem ser considerados com relação a predominância dos sistemas energéticos anaeróbios (alático e lático) e aeróbio?

Answer 1

Olá!

A intensidade da atividade física está intrinsecamente relacionada a atividade anaerobia por você relatada, tendo em vista que a intensidade aliada a um exercício feito de maneira errada pode causar varias dores.

Isso se dá porque quando fazemos atividade física há a perda de massa muscular que recomenda-se se reposta através de uma boa alimentação ou suplementos. Quando todo o oxigênio já foi queimado nos músculos, outros componentes serão queimados para manter a atividade física, gerando assim o ácido lático que se deposita nos músculos e causam as dores.

Logo, o tempo deverá e a intensidade deve respeitar a condição da pessoa que faz o exercicio.

Espero ter ajudado!