Question

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Cuidados com o esqueleto
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Answer 1

• Mantenha as costas retas e a cabeça erguida ao caminhar ou ao apanhar algum objeto do chão (dobre apenas os joelhos).
• Quando estiver sentado, mantenha a coluna reta apoiando as costas em toda a extensão do encosto da cadeira e fique com os pés bem apoiados no chão. Levante - se de vez em quando para ativar a circulação sanguínea e relaxar os músculos.
• Procure não usar calçados de salto alto.



ESPERO QUE TENHA AJUDADO ♡