Question

Qual e a diferença entre exercicio aerobico e exercicio anaerobico?

Answer 1

O exercício aeróbico é um exercício de longa duração, contínuo e de baixa e moderada intensidade.

Exercícios anaeróbicos, são atividades de curta duração e de grande intensidade, e muitos são direcionados apenas para alguns grupos musculares, como no caso da musculação.

Answer 2

aeróbico: longa duração, preferencialmente contínuo e de baixa ou moderada intensidade.

anaeróbico: é aquele que utiliza uma forma de energia que não depende do uso de oxigênio, e é feito com alta intensidade e curta duração