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Uma boa noite de sono é essencial não só para os seres humanos, mas sim para os animais. Além de nos deixar dispostos, uma boa noite de sono pode "carregar" nossas energias e nos preparar para mais um dia ̶C̶a̶n̶s̶a̶t̶i̶v̶o̶. O período de sono pode variar de acordo com nossa idade, mas a média de sono para o ser humano é de 8 à 10 horas, à partir desse horário, já é possível ter uma boa noite de descanso sem se preocupar com olheiras no dia seguinte. Eu particularmente durmo de 5 à 7 horas, sei que não é recomendado, mas o trabalho e a Universidade não perdoa (Responda você, quanto tempo você dorme?).
Fonte: Eu...
Bons estudos!
Fonte: Eu...
Bons estudos!
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