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Vitamina C Morango, kiwi, laranja.
Vitamina D Óleo de fígado de bacalhau, óleo de salmão, ostras.
Vitamina E Óleo de gérmen de trigo, sementes de girassol, avelã.
Vitamina K Couve de Bruxelas, brócolis, couve-flor.
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1- frutas cítricas(vitamina C)
2-figado e gema de ovo (vitamina K)
3-carnes bovinas
4-peixe (ex. atum)
5-cenoura, couve, pimentão etc
2-figado e gema de ovo (vitamina K)
3-carnes bovinas
4-peixe (ex. atum)
5-cenoura, couve, pimentão etc
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