Question

Explique a diferença entre a vitamina C e a vitamina E, e dê exemplos de fontes de cada tipo.

Answer 1

exemplos de vitamina c
laranja
acerola
cenoura

Answer 2

A vitamina C é hidrossolúvel e a vitamina E é lipossolúvel.

A vitamina C > acido ascórbico: esta presente nas frutas (especialmente as cítricas), verduras e legumes

Os sintomas de sua deficiência: escorbuto



A Vitamina E > Tocoferol: esta presente no germe de trigo, cereais integrais, vegetais folhosos, óleos vegetais , gema de ovo.

Os sintomas de sua deficiência: Possivelmente anemia e esterilidade.