Question

Para que serve o alongamento?

Answer 1

No meu caso eu faço Ballet e o alongamento serve para aquecer antes de fazer os Paços de dança, os exercícios em geral.
O alongamento melhora a flexibilidade do corpo por isso é importante.

Answer 2

Resposta:Aumenta a elasticidade e a flexibilidade dos músculos, reduz o risco de lesão, contribui para a correção da postura e para a circulação sanguínea, diminui a tensão muscular e provoca relaxamento do mesmo

Explicação: