Respostas
A ginástica na academia pode ser composta por exercícios aeróbicos ou anaeróbicos, podemos destacar cinco:
O jump: Esse exercício utiliza um "mini trampolim" onde a pessoa realiza diversos exercícios como salto, giro, jogada com a perna, entre outros.
A corrida: Esse tipo de exercício estimula o corpo como um todo e pode ser realizado dentro e fora da academia.
A corda: Auxilia no desenvolvimento do corpo e pode ser considerado ginástica.
O spinning: Apesar de ser na bike, ele pode ser considerado um exercício de ginástica e possui diferentes tipos de série.
Para finalizar as artes marciais também são uma prática que desenvolve o corpo e algumas academias também possuem, além da musculação.
Resposta:
Aqui vão 5 delas:
Yoga. A Yoga é uma ginástica de academia que visa ao equilíbrio corporal e mental. ...
Pilates. O Pilates é uma modalidade que trabalha não só o condicionamento físico, como também o mental. ...
Zumba. ...
CrossFit. ...
Artes marciais.