Question

qual a importância de ser ingerir líquido ao realizar atividades físicas

Answer 1

quando realizamos exercícios físicos perdemos boa quantidade de água através do suor, a perca dessa grande quantidade de água pode fazer o individuo se desidratar, perder peso (mas não de forma boa), diminuir o volume plasmático e aumentar a osmolaridade, câimbras, fadiga, elevação da frequência cardíaca, diminuição do fluxo sanguíneo, alem de diminuir o rendimento nas atividades físicas.