Question

embora as fibras vegetais não sejam considerados nutrientes ela não devem faltar em nossa dieta alimentar por quê

Answer 1

As fibras vegetais continuam no intestino juntamente com as fezes, e ajudam na evacuação devido a sua capacidade de absorver água. Por esse motivo, promovem o bom funcionamento do intestino, já que as fezes ficam menos consistentes e evitam problemas de trânsito intestinal e prisão de ventre.