Question

que tipo de exercicio executamos pra melhorar a flexibilidade

Answer 1

Exercícios para aumentar a flexibilidade corporal 1) Alongamento de ombros puxando para frente. ... 2) Alongamento de ombros puxando para trás. ... 3) Alongamento de peitoral passivo. ... 4) Alongamento de isquiotibiais passivo. ... 5)Alongamento quadríceps. ... 6) Abertura de pernas com flexão lateral. ... 7) Flexão coxo-femural.

Answer 2

Para melhorar a frexibilidade devemos nos alongar com exercícios simples.