Question

7 benefícios da atividade física.

Answer 1

1. Melhora do condicionamento físico
2. Saída do sedentarismo
3. Estilo de vida saudável
4. Prevenção contra lesões (torções, etc)
5. Autoconhecimento do corpo
6. Perda de gordura
7. Aumento na autoestima

Answer 2

melhor desempenho corporal

maior disposição para atividades

perda de peso

melhor flexibilidade

melhor desempenho músculo esquelético

aumento na oxigenação do cérebro

aumento de massa muscular.

abraços!