Question

No momento em que estamos planejando metas e ações, estamos imbuídos de genuína motivação para realizar o que é necessário para alcançar os objetivos. Contudo, na hora de executar o plano, algumas pessoas parecem esquecer das motivações ou ficam sem energia para realizar, sentindo-se sobrecarregadas. Quais estratégias aprendemos para evitar a procrastinação, por exemplo? Para conseguir não procrastinar, a pessoa tem que ser capaz de dizer não às atividades menos importantes e fazer exatamente o que está no plano, sem possibilidades de alterações ou imprevistos. A procrastinação só pode ser evitada quando há rigidez na execução. Para evitar a procrastinação, a pessoa deve fazer um compromisso consigo mesma, que pode ser reforçado se lembrando diariamente dos motivos que a levam àquela ação e não se deixando enganar pelos pensamentos autoilusórios de que “depois dá tempo”. Pessoas sem foco não conseguem parar de procrastinar, mesmo com estratégias para isso. Para evitar a procrastinação, a pessoa deve fazer um compromisso com ela e com seus familiares, para que as pessoas possam cobrar os resultados depois e puni-la, caso não tenha cumprido.

Answer 1

Para evitar a procrastinação, a pessoa deve fazer um compromisso consigo mesma, que pode ser reforçado se lembrando diariamente dos motivos que a levam àquela ação e não se deixando enganar pelos pensamentos autoilusórios de que “depois dá tempo”.