Question

quem tem hernia de disco pode fazer musculação? preciso que me salvem nisso :)

Answer 1

Vai no médico, pergunta quais exercícios você pode fazer com o nível em que sua hérnia está, pois isso pode doer um pouco em situações e isso pode ser evitado com o programa de treino certo

Answer 2

《oi, boa noite❤》

sim, dependendo da gravidade...
a musculação pode ajudar na saúde desta pessoa,
ha muitos casos de pessoas de hérnia de disco que são
recomendadas a fazer muslução em nível moderado.

posso dar um exemplo como meu avô : ele
possue hérnia de disco e faz musculação recomendada
através de médico especialista.

mas, como sempre existem os porens...
há pessoas que são recomendadas a não fazer a prática,
pois em alguns casos podem ficar paraplegicas (perder o
movimento da cintura para baixo) .

espero ter ajudado... bons estudos meu amor❤...
se possível coloca melhor resposta❤