Question

o que é pausa passiva e pausa ativa

Answer 1

passiva é quando vc fica em repouso mesmo que em pé ou sentado mas sem fazer esforço, agora a pausa ativa por exemplo é muito usada na musculação por exemplo nos intervalos de series que geralmente se descansa músculo que esta sendo trabalhado ela continua com alguma atividade sem esforço mas que exija movimento mesmo que seja em media 30 segundos a ideia é não ficar parado.