Question

O treinamento de força (TF) muscular ou treinamento resistido é muito utilizado para promover ganhos substanciais na força muscular entre praticantes que buscam melhoria da saúde, ou desempenho físico entre atletas de diversas modalidades esportivas . O treinamento induz adaptações funcionais, morfológicas e moleculares que resultam em ganho de força e massa muscular, após um período de treinamento.

Em relação ao treino de força, complete as lacunas da sentença a seguir:


As sessões de treinamento de força são realizadas por contrações musculares ____________(tensão muscular por encurtamento), ____________ (tensão muscular com estiramento) ou ____________ (tensão muscular sem movimento angular) sobre uma carga ou resistência imposta por equipamentos ou pesos livres.

Assinale a alternativa que preenche corretamente as lacunas:
Escolha uma:

a. excêntricas/ concêntricas/ isométricas.
b. concêntricas/ isométricas/ excêntricas.
c. isométricas/ concêntricas/ excêntricas.
d. concêntricas/ excêntricas/ isométricas.
e. isométricas/ excêntricas/ concêntricas.

Answer 1

d. concêntricas/ excêntricas/ isométricas.

Answer 2

Resposta:

concêntricas/ excêntricas/ isométricas.

Explicação: