Matéria: Ed. Física
Autor: josielese
Perguntado 8 anos atrás

Benefícios e riscos a saúde em toda a faixa etárias no exercícios de musculação?

Respostas

respondido por: nicoleklagorgik

A prática é recomendada para todas as idades e traz diversos benefícios, garante o educador físico, professor e proprietário de academia Gabriel Ivan Pranke, 29 anos:– Além do aumento e da manutenção da força, potência e resistência muscular localizada, a musculação diminui o risco de lesões e problemas cardiovasculares e auxilia na manutenção ou no aumento da densidade mineral óssea.Além de jovens e adultos, crianças e idosos também podem e devem praticar musculação.

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