Question

1- Um grupo de amigos prática 3x por semana futebol e voleibol. O que eles devem realizar primeiramente?

A) Alongamento ou aquecimento?

B) explique que tipo de alongamento e que tipo de aquecimento você indicaria?

Answer 1

letra a = alongamento
letra b= alongamento, os braços e pernas
e aquecimento; dar uma corridinha