Matéria: Saúde
Autor: silvanadrsantopaoqpm
Perguntado 7 anos atrás

Para garantir um sono tranquilo e saudável, uma pessoa precisa:

Respostas

respondido por: joser76

Manter alimentação saudável e tranquila

gabimagalhaes014: ) Tenha horários regulares
Acorde sempre no mesmo horário e vá dormir sempre no mesmo horário.) Mantenha a temperatura baixa
Evite dormir no calor,Não fique acordado na cama.e tenha uma alimentação boa ...

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