Question

Uma pessoa sofreu uma lesão muscular: essa pessoa voltará a praticar esportes?

Answer 1

O atleta não deve fazer atividades que forcem a região lesionada. Mas isso não significa que deve parar. O ideal é continuar malhando as outras partes do corpo. Se machucou um membro inferior, trabalhe os membros superiores e vice versa.

Também é importante respeitar as fases de recuperação. Comece com treinos de resistência e depois vá para os treinos de força para afastas os riscos de uma nova contusão mais grave.

Espero ter ajudado!