Question

Explique como se deve comportar um sujeito em relação a alimentação diária quando tiver um treino matinal e outro a meio da tarde

Answer 1

A dieta desse sujeito deve ser balanceada, com proteínas, carboidratos e lipídios necessário para o bom funcionamento. Juntamente com alimentação regular, recomenda-se que seja de 3 em 3 horas, para que o metabolismo atue de forma eficiente.