Question

"O consumo de suplementos alimentares ganhou destaque no meio esportivo não só pelos atletas, mas por desportistas, que buscam no esporte um meio de garantir a saúde e o bem-estar. Porém, esse consumo torna-se indiscriminado, pois, em geral não está relacionado à informação dos usuários sobre a função dos suplementos, bem como seus possíveis efeitos adversos. Cabe ressaltar que o excesso na utilização de suplementos não é o único equívoco cometido por praticantes de exercício físico. Apesar do reconhecimento da população sobre a necessidade de mudanças nos hábitos de vida, demostrada pelo aumento da procura pela prática de exercício físico, as mudanças nos hábitos alimentares são menos expressivas por esta população".

LOPES, Fernanda Gargiulo et al. Conhecimento sobre nutrição e consumo de suplementos em academias de ginástica de juiz de fora, Brasil. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, v. 21, n. 6, p. 451-456, 2015.



Analise a sentença abaixo e complete as lacunas da sentença a seguir:



A questão da suplementação é um fator de ____________ muito comum, tanto para os esportistas quanto para Nutricionistas menos habituados com essa área: os suplementos devem ser cuidadosamente avaliados e inseridos nos ____________ de consumo energético e de ____________ e ____________ diários, avaliados quanto à interação e biodisponibilidade e, claro, quanto à real necessidade de ingestão.

Assinale a alternativa que completa as lacunas corretamente:

Escolha uma:
a.
conhecimento/ cálculos/ vitaminas/ minerais.

b.
conhecimento/ alimentos/ proteínas/ lipídios.

c.
confusão/ cálculos/ macronutrientes/ micronutrientes. Correto

d.
conhecimento/ drinks/ carboidratos/ proteínas.

e.
confusão/ drinks/ macronutrientes/ vitaminas

Questão 2
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Não marcadaMarcar questão
Texto da questão
"A composição corporal é a proporção entre os diferentes componentes corporais e a massa corporal total, sendo normalmente expressa pelas percentagens de gordura e de massa magra. Pela avaliação da composição corporal, podemos, além de determinar os componentes do corpo humano de forma quantitativa, utilizar os dados obtidos para detectar o grau de desenvolvimento e crescimento de crianças e jovens e o estado dos componentes corporais de adultos e idosos".

GONÇALVES, Francisco; MOURÃO, Paulo. A avaliação da composição corporal-a medição de pregas adiposas como técnica para a avaliação da composição corporal. Motricidade, v. 4, n. 4, 2008.



Sobre o método conhecido como "dobras cutâneas" analise as afirmativas e julgue-as como sendo verdadeiras (V) ou falsas (F):



( ) É m dos métodos mais utilizados e confiáveis, em que se utiliza adipômetros (ou compassos de dobras cutâneas) para aferir a gordura subcutânea em diversos pontos do corpo e, em seguida, através de equações, é possível estimar a porcentagem de gordura corporal.

( ) Apesar de ter um custo baixo, a chance de erros é inversamente proporcional ao nível de treino do avaliador, portanto, requer prática para que o resultado seja preciso.

( ) É um método que determina o volume do corpo através do seu deslocamento na água, seguida por equações de predição.

( ) É um método que utiliza eletrodos, que são fixados nos pulsos e tornozelos visando a obtenção de equações de previsão de dobras e de teor de pele acumulada, para que sejam avaliadas as porcentagens desejáveis.

Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:

Escolha uma:
a.
F - F - F - V.

b.
F - V - V - F.

c.
V - V - F - F. Correto

d.
V - V - V - V.

e.
V - F - V - F.

Questão 3
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Não marcadaMarcar questão
Texto da questão
"A avaliação da composição corporal é um importante aspecto na determinação da condição física, em qualquer programa de emagrecimento ou na prevenção e tratamento de diversas doenças crónicas como diabetes, hipertensão arterial, dislipidemias e cardiopatias, nefropatias, ou seja, é extremamente importante pela sua relação com o estado de saúde, dado ser indiscutível que tanto o excesso de gordura corporal, como o défice de massa magra apresentam relação direta com uma série de fatores de risco para o aparecimento ou o agravamento de condições desfavoráveis para a saúde."

Disponível em: . Acesso em: 14 jun. 2018.



Existe um método em que a densidade dos tecidos é aferida através de raios-x de baixa densidade. Atualmente, é considerado um dos métodos mais precisos, mas requer equipamentos caros e softwares específicos para predizer a composição corporal a partir dos dados gerados.

Este método é conhecido como:

Escolha uma:
a.
DEXA. Correto

b.
IMC.

c.
NIR.

d.
Pesagem hidrostática.

e.
Dobras cutâneas.

Answer 1

1) confusão/ cálculos/ macronutrientes/ micronutrientes.

2) V - V - F - F

3) DEXA.

Answer 2

Resposta:

1. confusão / cálculos / macronutrientes / micronutrientes.

2. V - V - F - F.

3. DEXA.

Explicação:

1) c.; 2) c.; 3) a.