Respostas
Você pode escrever uma frase estimulante como 'Eu quero, posso e consigo.' ou 'Deus ajuda quem cedo madruga.', e colar no espelho do banheiro, na porta da geladeira ou no computador, por exemplo. Ler esse tipo de frase em voz alta é uma boa forma de ouvir sua própria voz, encontrando o encorajamento necessário para seguir em frente.
2. Criar um balde de palavras de afirmação
Uma boa dica para aumentar a autoestima é anotar em pedacinhos de papel suas qualidades e objetivos de vida, principalmente os que já foram alcançados. Você pode anotar coisas como:
Sou feliz por não estar sozinho;Sei desenhar muito bem;Sou uma pessoa dedicada e esforçada;Já consegui aprender a ler e a escrever, posso muito mais;Já sei cozinhar alguma coisa;Gosto muito das minhas unhas, cor do cabelo ou dos olhos, por exemplo.
Coloque estes pedacinhos de papel dentro de um frasco e leia um destes sempre que se sentir triste e cabisbaixo. Dentro deste frasco também podem ser colocadas frases que podem te estimular a seguir em frente, fotos de bons momentos e de suas vitórias pessoais.
3. Fazer atividades que gosta
Fazer atividades, como ir para academia, aprender a dançar, cantar ou tocar um instrumento musical, aumentam a segurança e proporcionam o convívio social, sendo uma boa desculpa para sair de casa, se vestir melhor e se sentir bem consigo mesmo.
4. Adotar a postura do super homem
Adotar uma postura correta melhora a qualidade de vida, pois permite que a pessoa se sinta mais assertiva confiante e otimista. Saiba qual é a postura correta para se sentir mais confiante.
Resposta:Cerque se de pessoas que gostam de você e apreciam sua companhia
Explicação:
Existem pessoas que por motivos mesquinhos as mantemos em nossa convivência ou circulo de amizades,
as vezes dedicamos a elas admiração e respeito, porem é necessário se observar o quão nossa presença é
apreciada por elas, por vezes somos alvo de inveja e o pior alvo de desprezo por parte de tais pessoas.
A situação neste caso se torna grave dado um momento em que você está desarmado e em posição de confiança
desta pessoa seja por fragilidade emocional, interesse amoroso ou por pura descontração ao lado desta pessoa
e dai você recebe palavras ou declarações indesejadas e também atitudes inesperadas que podem te traumatizar
ou ferir seus sentimentos, por vezes pelo resto da vida, mesmo com isso muitas pessoas preferem ser mesquinhas
com sigo mesmas e ainda manter algum laço de relacionamento e amizade com estas pessoas, o remédio para isso
é você buscar analisar seu circulo de amizades e ver se vale a pena estar ao lado destas pessoas e o quão você precisa
se mover ou sacrificar por elas e o quão você dá e oque recebe em troca delas, qualquer sacrifício que você faz por um
amigo sem que ele te dê algo em retorno não vale a pena a não ser que esse amigo seja alguém que precise muito de você
de uma forma dependente ou caridosa, ou seja que você exerça uma figura essencial na vida ou no bem estar daquela pessoa
e você e ela se sintam bem e recompensados por isso, isso é uma forma de dar e receber por exemplo.
Para qualquer um que se enquadre no caso acima oque precisa ser feito é afastar de todas as pessoas que te fazem mal,
que possam te nivelar por baixo, invejosos, bajuladores e aproveitadores, em contra partida examinar todos que tem algum
carinho, respeito, admiração ou seja quem realmente gosta de você e trazer estas pessoas para dentro de sua vida, também
é preciso fazer um exame de consciência para saber porque você não era próximo destas pessoas, examinar seus sentimentos
em relação a elas e saber se você não os inveja ou despreza e se sim saber se você é capaz de extirpar (jogar fora, enterrar)
estes sentimentos ruins em relação a pessoa para que você não seja um peso na vida dela assim como eram suas más amizades
se você é capaz de amá-las sem qualquer sentimento ruim então se aproxime delas. A felicidade na vida está em dá valor nas pessoas
que nos amam, na simplicidade, de não exigir demais das pessoas, da vida e de si mesmo, também de não se afogar em
ambições mesquinhas.
Seguir estes passos é ter amor próprio, e se valorizar, é preciso ter orgulho de quem nos ama e nos cerca, é preciso buscar aceitar
as pessoas como elas são e aceitar a si mesmo como é porem buscar evoluir e com a evolução ser uma pessoa melhor, assim
você será luz na vida das pessoas, isso é positividade que fui de você e transborda o ambiente.