Question

Explique o que é alongamento e flexibilidade, bem como sua diferença

Answer 1

Alongamento é um tipo de exercício físico orientado para a manutenção ou melhora da flexibilidade. o alongamento é muito importante para não lesionar os músculos e precaver possíveis lesões

A flexibilidade do corpo humano está relacionada com a anatomia humana, com as possibilidades de movimentos das articulações. Os exercícios para a flexibilidade do corpo, permitem uma maior amplitude de movimentos corpóreos.

Flexibilidade = capacidade física (como força, agilidade, velocidade)

Alongamento = técnica utilizada para melhorar a Flexibilidade

Answer 2

Resposta:

Flexibilidade = capacidade física (como força, agilidade, velocidade)

Alongamento = técnica utilizada para melhorar a Flexibilidade

Explicação: