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Oie!
A vitamina D serve para facilitar a absorção de cálcio pelo organismo. Dessa forma, melhora a saúde óssea e previne doenças como obesidade e diabetes.
Esta vitamina está presente nos frutos do mar, no óleo de fígado de bacalhau, nos peixes, etc. Além disso, ela pode ser encontrada em uma outra fonte natural - os raios solares moderados.
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