Leia o parágrafo a seguir:
Interessante notar que quanto maior o gasto de energia, em atividades físicas habituais, maiores serão os benefícios para a saúde. Porém, as maiores diferenças na incidência de doenças ocorrem entre os indivíduos sedentários e os pouco ativos. Entre os últimos e aqueles que se exercitam mais, a diferença não é tão grande. Assim, não é necessária a prática intensa de atividade física para que se garantam seus benefícios para a saúde. O mínimo de atividade física necessária para que se alcance esse objetivo é de mais ou menos Dessa forma, atividades que consomem mais energia podem ser realizadas por menos tempo e com menor frequência, enquanto aquelas com menor gasto devem ser realizadas por mais tempo e/ou mais frequentes.
A partir da leitura do parágrafo, pode-se concluir que:
Escolha uma:
a. a prática de muita atividade física pode ser tão danosa quanto não praticar qualquer atividade física.
b. as atividades físicas devem ser praticadas com a maior frequência e intensidade possíveis.
c. os benefícios para a saúde são os mesmos entre os sedentários e os que praticam pouca atividade física.
d. a prática de muita atividade física ou pouca atividade física já traz benefícios para a saúde.
e. a realização de uma atividade física correspondente a consome muita energia em muito tempo.
Respostas
a) Falso - O texto defende que "quanto maior o gasto de energia, em atividades físicas habituais, maiores serão os benefícios para a saúde". Então, muita atividade física jamais fará mal saúde, muito pelo contrário.
b) Falso - O texto defende que "atividades que consomem mais energia podem ser realizadas por menos tempo e com menor frequência". Então, nem todas devem ter maior frequência e intensidade possíveis.
c) Falso - O texto defende que "as maiores diferenças na incidência de doenças ocorrem entre os indivíduos sedentários e os pouco ativos". Portanto, o estado de saúde desses dois grupos são bem diferentes.
d) Verdadeiro - O texto defende que "não é necessária a prática intensa de atividade física para que se garantam seus benefícios para a saúde". Isso significa que, praticando muita ou pouca atividade, pode-se ter benefícios para a saúde.
e) Falso - O texto defende que "o mínimo de atividade física necessária para que se alcance esse objetivo é de mais ou menos 200Kcal/dia". Logo, há pouco consumo de energia e ocorre diariamente.
Alternativa D.