Question

atualmente, o padrão de beleza para jovens e rapazes é o magro e musculoso (bombado, abdômen “tanquinho“). Com esse objetivo, muitos deles têm utilizado complementos alimentares à base de aminoácidos, pois existe uma crença de que, com eles, a pessoa cria mais músculos. Sobre isso, pergunta-se:
a)Que alimentos esse rapazes poderiam ingerir, em vez dos suplemento alimentares citados?

Answer 1

frutas, verduras, peito de frango, carne vermelha, aveia, azeite extra virgem de oliva, banana, leite desnatado, salmão, ovos, atum, peito de peru, arroz e feijão, beterraba, melancia, batata doce; são alguns que eu sei...