Question

qual o melhor exercício para emagrecer? podem ajudar

Answer 1

Existem 5 exercícios potentes em queima de gordura, são eles: pular corda, burpee, prancha, flexão e agachamento. São ótimos exercícios para serem feitos em casa, e é só começar de leve, marcando com um cronômetro o tempo mínimo de cada e com o treino ir aumentando e fazendo por mais dias na semana!

OBS: Eu não sou uma profissional na área de saúde então se não se sentir bem fazendo qualquer um desses exercícios (fora o cansaço que é normal) procure uma nutricionista ou qualquer profissional na área plmdds.