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Produzida pela glândula pineal, localizada no cérebro, a melatonina é quem sinaliza ao corpo sobre quando é dia e quando é noite, sendo responsável por regular nosso relógio biológico. Resumindo, é por causa da melatonina.
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Por causa do dia a dia nós:estudamos,trabalhamos,brincamos,assistimos e tudo isso cansa sabe dai ao anoitecer nos ficamos cansados e dormimos
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