Matéria: Ed. Física
Autor: Erick200150
Perguntado 7 anos atrás

os tipos de hipertrofia muscular e suas vantagens

Respostas

respondido por: Angelw

Hipertrofia Sarcoplasmática, Vantagem: Desenvolvimento em curto prazo, uma maior ganho de volume e aumenta a resistência em treinos de repetições altas.

Hipertrofia Mio Fibrilar, Vantagem: Aumenta a força e potência, gerando maior desempenho em atividades com predominância anaeróbia, ganha sólidos, e com difícil perda em longo prazo.

Erick200150: obrigado,valeu

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