A prática da ginástica contemporânea exige atenção para o princípio da sobrecarga. Explique este princípio utilizando exemplos práticos
Respostas
Através de movimentos ritmados, alegres, expressivos, com variações dinâmicas, geral e localizados.Na antiguidade, principalmente no Oriente, os exercícios físicos apareceram nas várias formas de luta, na natação, no remo, no hipismo, na arte de atirar com o arco, como exercícios utilitários, nos jogos, nos rituais religiosos e na preparação militar de maneira geral (BOURGEOIS, 1998).
Muito boa a sua pergunta Igor.
A pratica da ginástica contemporânea, principalmente a musculação tem no princípio da sobrecarga o maior aliado para o ganho de massa muscular pois, a medida em que aumentamos a carga o estresse muscular é maior e por isso a regeneração muscular também ou seja você ganhará mais músculos a medida que aumentar os pesos.
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