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Olá!
Quando falamos de atividade física, muitas pessoas associam essa prática diretamente a academias e a esteriótipos de corpo, esquecendo que a atividade física relaciona o movimento corporal com a saúde do corpo e da mente. Dentre diversos modelos de atividade física, podemos encontrar os testes motores e de aptidão física.
Porém, se observarmos a população brasileira, vemos que uma grande parte dela está acima do peso ou obesa, o que dificulta o rendimento na hora da atividade física, sem mencionar doenças crônicas decorridas desse sedentarismo, como problemas cardíacos, que acabam limitando alguns movimentos.
Para problemas assim, são sugeridos atividades físicas moderadas, para incentivar a pessoa a sair do sedentarismo, procurando uma melhor qualidade de vida .
Bons estudos!