Question

Marque (V) verdadeiro ou (F) falso para as seguintes afirmações a respeito da câimbra.

( ) Técnicas de alongamento muscular específico antes e após a atividade física contribuem para a

ocorrência da câimbra.

( ) Uma progressão muito rápida no programa de exercício é causa básica da câimbra, segundo a

medicina esportiva.

( ) A fadiga muscular e o suprimento insuficiente de sangue caracterizam causas básicas da câimbra.

( ) Ingerir bastante líquido antes, durante e após a atividade física ajuda a prevenir a câimbra.

( ) A dieta desregrada e uso de suplementos ajudam a prevenir a câimbra.

Answer 1

Olá!

O julgamento correto das afirmativas é: V, V, V, V e F.

As dietas desregradas não ajudam a prevenir a ocorrência de câimbras, pelo contrario, possivelmente irá propiciar o surgimento delas.

As câimbras são causadas pela fadiga muscular e a falta de oxigênio, e tudo isso pode ocorrer por avançar muito rapidamente no programa de exercícios.

Ingerir líquidos podem ajudar, assim como se exercitar com calma, sem pressa.