Question

4 benefícios da ginástica de condicionamento físico

Answer 1

→ Resistência cardiovascular

→ Flexibilidade

→ Força muscular

→ Coordenação motora 

Espero ter ajudado!

Answer 2

A ginástica é uma arte que ao mesmo tempo engloba modalidades do esporte, através do conjunto de movimentos como forma de exercício.

A prática da ginástica traz benefícios para quem a realiza. Na biodança, temos como características a produção de vitalidade, criatividade, afetividade e o desenvolvimento do contato sensível.

A ginástica também traz auxílio no equilíbrio corporal, ajuda com problemas como insônia e depressão, reduz dores nas costas, assim como uma melhora na postura. Também ajuda na redução de peso e relaxamento corporal.

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