Respostas
No nível mais básico, o estresse é a resposta do nosso corpo às pressões de uma situação/eventos da vida. O que contribui para o estresse pode variar enormemente de pessoa para pessoa e difere de acordo com nossas circunstâncias sociais e econômicas, o ambiente em que vivemos e nossa composição genética. Algumas características comuns de coisas que podem nos fazer sentir estresse incluem experimentar algo novo ou inesperado, algo que ameace seu sentimento de si mesmo, ou sentir que você tem pouco controle sobre uma situação.
Quando nos deparamos com o estresse, nosso corpo é estimulado a produzir hormônios do estresse que desencadeiam uma resposta de "luta" e ativa nosso sistema imunológico. Essa resposta nos ajuda a responder rapidamente a situações perigosas. Às vezes, essa resposta ao estresse pode ser uma reação apropriada ou mesmo benéfica.
A sensação resultante de 'pressão' pode nos ajudar a superar situações que podem ser estressantes ou intensas, como correr uma maratona ou fazer um discurso para uma grande multidão. Podemos voltar rapidamente a um estado de repouso, sem quaisquer efeitos negativos sobre a nossa saúde, se o que nos estressa é de curta duração, e muitas pessoas são capazes de lidar com um certo nível de estresse, sem quaisquer efeitos duradouros.