Matéria: Ed. Física
Autor: rosyoliveira44
Perguntado 7 anos atrás

existe definições de aptidão física mais utilizaremos a feita por guedes Guedes qual é a principal maneira de manter uma boa aptidão fisica

Respostas

respondido por: Danas

Olá!

Para Guedes, as principais aptidões físicas estavam relacionados com a resistência e com a força.

A melhor forma de manter uma boa aptidão física é praticando essas duas coisas, mesmo de forma simples, como uma corrida ou levantamento de pesos, mantendo e aumentando a resistência e a força.

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