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Multifidos: Músculo da coluna que possui capacidade de controle fino dos movimentos das vértebras lombares do atleta. O Multifido
é o maior músculo que atravessa a junção lombo-sacra, sugerindo que ele seja o músculo mais capacitado a oferecer sustentação nesta região. Curiosamente ele fica na região L4 e L5 (4º e 5º vértebra Lombar) e L5 e S1 ( 5º vertebra e 1º sacro), onde justamente
ha maior incidência de patologias na coluna, sugerindo que devemos dar mais atenção a ele.
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