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Ligue o Ventilador / Ar condicionado , se hidrate e tome banhos gelados
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tome banhos de temperatura morna para fria,beba muita água;hidrtar-se e muito importante tente se divertir com piscinas, e se sua casa tiver ventilador ou ar condicionado eles ajudam muito, comidas frias como picolé também ajudam a refrescar
espero ter ajudado bjs
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