Durante anos os esportistas buscam formas que possam melhorar sua performance. Atualmente, existem diversos mecanismos que auxiliam na melhoria do desempenho no esporte, e os recursos ergogênicos nutricionais são apontados como importantes ferramentas para auxiliar na conquista deste objetivo. Para Williams e Branch (1998) ergogênicos são substâncias ou artifícios utilizados visando a melhora da performance. É uma palavra derivada do grego “ergon”, que significa trabalho, e “gennan”, que significa produção. A maioria dos ergogênicos tem como propósito aumentar a performance.”
PEREIRA, Luana Palmeira. Utilização de recursos ergogênicos nutricionais e/ou farmacológicos de uma academia da cidade de Barra do Piraí, RJ. Revista Brasileira de Nutrição Esportiva, v. 8, n. 43, p. 7, 2014.
Sobre a recursos ergogênicos, analise a sentença abaixo e complete as lacunas da sentença a seguir:
"Os modos pelos quais os recursos ergogênicos nutricionais auxiliam no aumento da performance são:
Intensificação de ____________: aumento do volume do tecido muscular, intensificação dos processos metabólicos que geram energia, aumento da oferta de energia no músculo durante as atividades de longa duração, melhora da liberação da disponibilidade dos substratos energéticos para o músculo em atividade, combate ao acúmulo de substâncias que interferem na produção de energia. Intensificação da ____________: aumento dos processos psicológicos envolvidos na produção de energia, diminuição dos fatores que interferem negativamente no funcionamento psicológico.
Intensificação de ____________: melhoria da eficiência mecânica pela diminuição da massa adiposa, melhoria da estabilidade corporal pelo aumento da massa muscular".
Assinale a alternativa que completa as lacunas corretamente:
Escolha uma:
a.
aporte crítico/ limites mecânicos/ força estratégica.
b.
aporte mecânico/ força intelectual/ potência crítica.
c.
potência física/ força mental/ limites mecânicos. >>Correto<<
d.
força mental/ limites físicos/ potência mecânica.
e.
aporte físico/ força muscular/ limites físicos.
Questão 3
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Não marcadaMarcar questão
Texto da questão
"Quando pensamos em um atleta de elite quatro fatores são importantes para a alta performance: genética, treinamento, alimentação equilibrada e uso de recursos ergogênicos. Nos dias de hoje, cada vez mais atletas amadores buscam aprimoramento, sucesso e competitividade na performance esportiva. Desta forma, há maior necessidade de individualização do treino, da dieta e na escolha dos recursos ergogênicos de acordo com a modalidade esportiva, como tipo, duração, intensidade do treino realizado, disponibilidade para a prática esportiva, organização para compra e preparo dos alimentos.
Disponível em: . Acesso em: 23 jul. 2018.
Sobre as propriedades ergogênicas do BCAA, analise as afirmativas:
I. São os aminoácidos de cadeia ramificada (leucina, isoleucina e valina), considerados como principal fonte de energia para o músculo energético em momentos de estresse metabólico.
II. São encontrados principalmente em alimentos de origem animal.
III. Sugere-se que a suplementação com BCAA seria benéfica para auxiliar na hipertrofia muscular, teria ação anticatabólica, retardo da fadiga muscular, melhora no desempenho e atenuação no dano muscular em exercícios prolongados, porém, não há evidências científicas que suportem o uso desse recurso, pois os resultados das pesquisas são conflitantes.
IV. Este componente atua de forma similar aos lipídeos no organismo, pois atuam de uma forma bastante energética no começo e depois são acumulados no organismo em forma de reserva.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a resposta correta:
Escolha uma:
a.
As afirmativas I, II, III e IV estão corretas.
b.
Apenas as afirmativas I, II e III estão corretas. >>Correto<<<
c.
Apenas a afirmativa I está correta.
d.
Apenas a afirmativa IV está correta.
e.
Apenas a afirmativa III está correta.
Respostas
Olá!
Vamos as respostas:
1 - c.potência física/ força mental/ limites mecânicos.
R: Bom, os recursos ergogênicos nutricionais são procedimentos escolhidos para proporcionar um aperfeiçoamento do desempenho esportivo e o modelo mais comum nesse meio seria o da suplementação, que servem para adicionar nutrientes e vitaminas a dieta. Os mais comuns são: Carnitina; Glutamina; Óxido nítrico; DHEA; GH; Cafeína.
2 - b. Apenas as afirmativas I, II e III estão corretas.
R: O suplemento BCAA é um conjunto de aminoácidos dispostos em formato de cadeia ramificada, é auxilia na evolução, melhoria e preservação dos músculos. Além disso ele também ajuda a reabilitação das lesões que são causadas nos músculos, fazendo com que o corpo não chegue ao estado da fadiga enquanto se está treinando.
Esperot er ajudado! Bons Estudos!
Resposta:
"Quando pensamos em um atleta de elite quatro fatores são importantes para a alta performance: genética, treinamento, alimentação equilibrada e uso de recursos ergogênicos. Nos dias de hoje, cada vez mais atletas amadores buscam aprimoramento, sucesso e competitividade na performance esportiva. Desta forma, há maior necessidade de individualização do treino, da dieta e na escolha dos recursos ergogênicos de acordo com a modalidade esportiva, como tipo, duração, intensidade do treino realizado, disponibilidade para a prática esportiva, organização para compra e preparo dos alimentos.
Apenas as afirmativas I, II e III estão corretas.
Explicação: