Matéria: Ed. Física
Autor: tetocabelin
Perguntado 7 anos atrás

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como aumentar os níveis de testosterona?

Respostas

respondido por: narutohinatanaruhina

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1 Evite alimentos processados.

2 Coma frutas, verduras, legumes e carnes magras.

3 Aumente o consumo de gorduras saudáveis.

4 Durma bem e diminua o estresse.

5 Mantenha o sexo em dia.

6 Faça exercícios compostos.

7 Não esqueça o treino de pernas.

8 O uso do suplemento.

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