Question

Neste exercício o movimento articular realizado é de flexão do joelho, que pode ser feito em pé, na mesa flexora e sentado no aparelho específico, esse exercício trabalha principalmente quais músculos?

Answer 1

Olá!

Podemos compreender que para a realização da flexão do joelho certamente podemos englobar a ação e a presença de tais músculos, diretamente envolvidos: bíceps femoral; semitendinoso; semimembranoso; sartório;  grácil; gastrocnêmios (auxiliam); poplíteo (auxilia); plantar delgado (fraco).

Além disso, podemos também tratar da extensão do joelho, que estão envolvidos os seguintes: quadríceps femoral: - reto femoral, vasto lateral, vasto  medial, vasto intermédio; tensor da fáscia lata (auxilia); glúteo máximo (auxilia através do tracto iliotibial).