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o nosso músculo possui dois filamentos um de actina e um outro de miosina que são intercalados, quando queremos contrair o músculo há a movimentação dos filamentos de actina, que vão promover a contração do músculo pra você realizar a ação de pegar um lápis por exemplo, quando você solta esse lápis seus músculos se relaxam, e ai o filamento de actina retorna ao seu local anterior de repouso. Isso beeeeeem basicamente.
Espero ter ajudado, tem também uns videos bem legais no youtube que explicam isso.
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