Question

conclusão sobre crossfit

Answer 1

Tudo sobre Crossfit

Por Markin

Se você está pensando em começar a se exercitar, mas não consegue se imaginar no ambiente da academia, existem outras opções tão boas quanto ou até melhores para cuidar da saúde. O Crossfit é um programa de treinos que visa o fortalecimento muscular e o condicionamento corporal como um todo. Esse tipo de treino era muito utilizado por equipes da polícia especial dos Estados Unidos como a SWAT, pelo exército e até por atletas. Nesse exercício você vai treinar força, agilidade, coordenação motora, equilíbrio e resistência cardiorrespiratória tudo em apenas uma hora por dia