Question

quais as melhores medidas para se previnir a obesidade ?

Answer 1

n comer muito fazer execicios fisicos.....

Answer 2

Olha tem vários mais ai vai alguns...

• É levando um estilo de vida ativo. Atividades simples, como optar por usar escadas em vez de elevadores ou caminhar até o trabalho quando possível, podem ajudar muito.

• Podemos...caminhar, correr, andar de bicicleta, nadar, praticar alguns exercícios em casa, tais como a próprio ioga, etc.

• Você pode tentar adaptar sua alimentação para cumprir estes requisitos;
• É importante nos pesarmos uma vez por semana para controlarmos o peso. Se notarmos um ganho de peso, devemos tomar as medidas apropriadas para perdê-lo.
• Lembre-se de que é importante beber água natural, sem aromatizantes ou qualquer tipo de sucos ou açúcares.