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Contrações isométricas, quando a força está sendo inserida nos pontos de fixação muscular sem o encurtamento significativo das fibras musculares, sendo mais comum em músculos posteriores ou que realize movimento onde se utiliza a força oposta ao objeto que esta sendo movido.
Contrações isotônicas, Quando as fibras musculares encurtam se e geram tensão mecânica constante, exemplo bíceps braquial.
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