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Musculação é uma forma de exercício contra resistência, praticado normalmente em ginásios, para o treinamento e desenvolvimento dos músculos esqueléticos. Ultiliza a força da gravidade e a resistência gerada por equipamentos, elástico e molas para opor forças aos músculos que, por sua vez, devem gerar força opostas através de contrações musculares que podem ser Concêntrica, excêntrica e isométrica.
laidemelo89:
obrgd
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Musculação é exercício contra a resistência fazendo e praticando treinamentos diariamente .
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