Question

cite três benefícios e 3 malefícios que os alongamentos podem causar às pessoas

Answer 1

Os benefícios são: melhora na postura corporal, aumento da flexibilidade e a possibilidade de movimentos maiores. Dentre os malefícios temos: entorses, tendinites e rompimento de ligamentos.

O alongamento é fundamental para as atividades físicas, pois permitem que o indivíduo consiga realizar os seus exercícios de maneira mais leve, prevenindo de lesões.

Porém, é preciso que o praticante faça-o da maneira correta. Por isso, é essencial fazer um alongamento com a presença de um profissional de Educação Física, para que assim, fique longe de lesões, pois um alongamento mal feito pode trazer riscos à saúde.

Saiba a importância da atividade física nessa questão https://brainly.com.br/tarefa/5253295.

Espero ter ajudado!